コンブチャ 一日何回

1日何回飲めばいい?コンブチャの正しい飲み方とは?

年齢による代謝の低下や、燃やして出すというダイエットの基本をサポートしてくれる事でも人気の成分、コンブチャ。

 

最近では飲みやすいように美味しくなった商品がたくさん出てきています。

 

コンブチャにはドリンクタイプやサプリタイプなど色々な種類があるのですが、気になるのはその飲み方です。

 

1日何回飲むのが、1番効果的なのでしょうか?

 

コンブチャは飲み過ぎると危険と言われる事もあるので、飲むタイミングや1日何回まで飲んでいいのかがとても気になります。

 

そこで、人気の商品の飲み方について調べてみました。

 

コンブチャの基本的な飲み方、期待できる効果、ファスティングの時は1日何回飲むのが良いのかなどを紹介していくので、ダイエットの参考にして下さいね。

 

<コンブチャの効果と基本的な飲み方>

 

コンブチャは、紅茶に菌を入れて作った発酵食品です。

 

デトックスはもちろん、抗酸化作用もあるので、飲む事で免疫力を高めることもできます。

 

ドリンクタイプのコンブチャの飲み方は、1日1回、規定量を水や牛乳で割って飲むという物です。

 

体調に合わせて飲む量を増やしてもいいそうです。

 

コンブチャはデトックス作用が強いので、飲み始めはお腹が痛くなったり下痢になったりする人もいるので気を付けましょう。

 

まずは、1日1回から飲み始めるのが良いと思います。

 

慣れてきたら飲む量を増やしてもかまいません。

 

次に、サプリタイプのコンブチャは1日何回飲むのが正解なのか調べてみました。

 

商品によって違いはありますが、1日何回という決まりはなく1日の目安量を好きなタイミングで飲むのがオススメのようです。

 

<ファスティングの時は、1日何回飲めばいい?>

 

次に、ファスティングの飲み方を紹介します。

 

ドリンクタイプのコンブチャを使ったファスティングはその効果の高さからとても人気があり、私は2日のファスティングで3キロ減に成功しました。

 

気になる飲み方ですが、1日何回という決まりはなく好きなタイミングで飲んで大丈夫なようです。

 

この時注意する事は、飲む回数ではなく飲み方です。

 

ファスティングの目的は胃や内臓などの臓器を休ませる事なので、コンブチャは水で割って飲むようにしましょう。

 

私はファスティングする時はいつも、2リットルの水のペットボトルにコンブチャの水割りを作って飲むようにしています。

 

1日何回くらい飲んでいるかな?と数えてみると、10回くらいに分けて飲んでいました。

 

ファスティングの時は、1度にたくさん飲むよりも少しずつ回数をわけて飲むのがオススメです。

 

<モデルも飲んでいるコンブチャクレンズ>

 

コンブチャの中でも人気の高いコンブチャクレンズは、1日1回30mlを原液のままか、水などで割って飲むと公式サイトに書いてありました。

 

しかし、自分の体調に合わせて飲む量は変えても良いそうです。

 

飲みやすいマンゴー味なので、置き換えダイエットに使っている人も多かったです。

 

<テレビでも紹介されたコンブッカ>

 

コンブッカは1日何回飲めば良いのか調べてみました。

 

すると、商品の箱の後ろに「1日1〜3回、20mlから180ml程度をお好みの濃さに調整してお飲みください」と書いてありました。

 

気になるコンブッカの味は濃い目の紅茶味で、後味に少し酸味があるようです。

 

<サプリタイプのコンブチャは、1日何回飲めばいい?>

 

ドリンクタイプに比べると種類は少ないですが、最近人気のあるサプリタイプのコンブチャについても紹介します。

 

サプリの良い所は、持ち運びが簡単で好きな所で飲めるという手軽さです。

 

1日何回という決まりはないので、好きなタイミングで飲みましょう。

 

運動前に飲むと脂肪燃焼効果が高まりますし、寝る前に飲むと乳酸菌や酵素の力で翌朝スッキリとしたお通じが期待できます。

 

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